Placard "Roda dos Alimentos"
Os hidratos de carbono são necessários para transportar a energia para a estr
utura do nosso corpo. Encontramo-los em alimentos como: massa, pão, arroz e batatas.
As proteínas fazem-nos crescer e renovam a estrutura do nosso corpo, os
músculos, os ossos e a pele. Elas estão presentes em alimentos como: ovos, carne, leite, peixe e legumes.
As vitaminas são indispensáveis à nossa saúde e na 
defesa do nosso organismo, protegendo-o das doenças. Encontramos as vitaminas nas frutas, especialmente nos citrinos, e nas hortaliças, como as cenouras, espinafres e tomates.
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